生活中怎么防护男性不育

男性不育困扰了很多男性朋友。近年来，这种疾病的发病率一直很高，给患者的健康带来了严重的危害。导致这种疾病的原因有很多，所以今天我们将向您介绍一下，生活中怎么防护男性不育?

生活中怎么防护男性不育?

1、禁烟禁酒：男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

2、把握好运动量：怎样预防男性不育?过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

3、改变饮食习惯：偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

4、避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

5、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

生活中怎么防护男性不育?想必大家对此都有了足够的了解。男性不育危害很大，在生活中要做好防范。